如果老天善待你，給了你優越的生活，請不要收斂自己的鬥志﹔如果老天對你百般設障，更不要磨滅了對自己的信...

怎樣才能給肌肉最佳刺激? 在肌肉訓練過程中怎樣的效果才是有效的呢？應該做到六個字：發熱、發脹、發鼓...

青春就是在最美好的年華，跟一群有共同興趣的朋友一起瘋一起追逐夢想。...

腹部減肥困擾的你，進來看看！ 很多朋友因為健身知識的不足常常會走進一些誤區，這樣不僅會造成鍛煉效果...

你想要好的成績，但是你不去努力學習。 你想要富裕的生活，但是你不去拼搏奮斗。 你想要健康的身體，但是...

自身經驗與大家共勉一下：“不要去刻意融入什麽圈子，當你的能量到達一定層級的時候，對應的圈子會自動吸納...

不只是課程唷！更歡迎朋友們結伴來自律練習...

不要總苦惱怎麼戰勝别人，好好想想怎麽戰勝“現在那懶惰的自己”吧。...

男人，要有一個男人的樣子，利利索索痛痛快快，不要扭扭捏捏婆婆媽媽。 男人，要保護女人尊重女人，不要強...

沒有一個好身材，怎麼度過這夏天。good morning...